国产精品视频导航_欧美精品日日鲁夜夜添_国产99久久精品一区二区300_亚洲午夜91

福建龍巖冠林體育發展有限公司

新聞中心

NEWS

當前位置: 福建龍巖冠林體育發展有限公司 >> 新聞中心 >> 內容詳情

龍巖快樂網球俱樂部給您講講少兒網球的安全小常識

發布時間:2021-08-07 | 瀏覽:11746

內容摘要:少兒網球這項體育運動已經進入各個家長的眼中了,家長們開始關心網球運動對于孩子的身心發展有什么樣的幫助,但千萬不要忘記在選擇這項運動的同時,要注意網球運動的安全小知識,讓孩子學會在運動時保護自己,也就保護別人。

        少兒網球這項體育運動已經進入各個家長的眼中了,家長們開始關心網球運動對于孩子的身心發展有什么樣的幫助,但千萬不要忘記在選擇這項運動的同時,要注意網球運動的安全小知識,讓孩子學會在運動時保護自己,也就保護別人。

1、打網球的時候要選擇合適的場地,這樣就不會受到限制,打網球對于場地要求是很高的,一般場地面積要大,太光滑會導致腳踝受傷。


2、球拍過重,手臂深肌群更費力,相對更容易勞損,出現網球肘的可能性越高。


3、運動前拉伸韌帶,有助于減少運動傷害,下肢、腰部、手臂需要重點預熱。一般而言,夏季熱身10來分鐘,冬季熱身20分鐘左右。


4、當運動者肢體酸痛,有點不夠力,但又還要繼續運動時,可以根據疼痛部位的不同,戴上護膝、護肘、護腰等保護工具。但是,如果剛開始運動,沒任何不適的人就不要戴了,不然反而束縛身體,影響身體的靈活性,反而容易出事。


5、網球運動很鍛煉下半身,尤其是健美小腿,網球一周打1到3次,每次1小時就好,如果打得頻繁了,會長肌肉。


6、教練的幫助在初學階段是很重要的,沒有教練的情況下你很難分析判斷并了解到自己的真實狀況。你會對正確動作缺少了解,更不用說去控制和糾正。

龍巖冠林體育,龍巖網球俱樂部,龍巖兒童網球

龍巖冠林體育,龍巖網球俱樂部,龍巖兒童網球,龍巖網球培訓,龍巖少兒網球培訓,龍巖成人網球培訓,龍巖網球培訓機構,龍巖哪里學習能學習網球,龍巖網球培訓費多少錢,龍巖網球培訓哪家好

請使用微信掃碼添加
微信聯系我
關注億網聯播微博
微博
點擊這里給我發消息
回到頂部
億網聯播證書
本網部分內容轉載自其他媒體,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點或證實其內容的真實性。不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。本網頁內容如有侵權、不良信息、糾錯等問題處理,請聯系 點擊這里給我發消息
主站蜘蛛池模板: 察雅县| 博白县| 根河市| 罗甸县| 昌黎县| 定安县| 旺苍县| 景谷| 徐水县| 鲜城| 左权县| 类乌齐县| 安顺市| 台山市| 西峡县| 股票| 长寿区| 唐海县| 锡林郭勒盟| 丰宁| 多伦县| 上林县| 奇台县| 和龙市| 汤原县| 金华市| 阳西县| 济源市| 琼中| 沧源| 巨野县| 广平县| 蒲城县| 东乡县| 搜索| 佛坪县| 太湖县| 灵宝市| 洛浦县| 福建省| 浦江县|