1.比如一定要家里靜養，注意睡眠。產后還要適當的活動，這樣也有助產后恢復。產后新媽媽身體也是非常虛弱，應合理地安排飲食。最后就是衛生一定要保持清潔，清潔的衛生也會給新媽媽的心情和康復帶來影響。

2.生產對每個女人來說就像是從鬼門關走一遭，準媽媽在生產期間會損耗大量的體力，所以產后新媽媽的體質是非常的虛弱，月子就是在生產后的一個月里給新媽媽調理身體和恢復體力的一個過程。

3.月子如果沒有做好就會留下一堆的不適，就是大家口中所謂的月子病。很多民間的傳統做月子是不科學的，產后媽媽身體雖然虛弱，需好好的休息調理，但是也要適當的運動，也總不能天天躺在床上。

4.產后適當的運動有助于產后恢復，對子宮恢復也會有一定的作用。產后的新媽媽因身體虛弱所以一定要安排合理的飲食，需要為身體補充足夠的能量和各種營養素，同時也要考慮尚未恢復的腸道功能，保持飲食清淡營養均衡

5.許多民間習俗，例如在月子期間是不能刷牙，刷頭，洗手等一些事，這些其實都是錯誤的觀念。產后應保持清潔的衛生，正常的刷牙，洗漱，梳頭。

6.對于月子期間可不可以洗澡，正確的說法是可以的，但是月子期間一定要注意不要碰冰水。清潔的衛生也會讓新媽媽的產后心情舒暢，產后洗澡可以選擇藥澡采用直接沖洗的方式，這樣既能活血也可以起到清潔作用。所以月子沒做好容易留下月子病，寶媽們一定要“科學”做月子。